Un reto deportivo puede ser el punto de anclaje entre tú y tu motivación. ¿Te atreves a retarte a ti mismo?
Asesoramiento y planificación deportivo.
Recibirás un programa de entrenamiento mensual con diferentes ejercicios y estrategias acorde al objetivo marcado. El plan es INDIVIDUALIZADO a tu objetivo, experiencia y estado de salud.
PLANIFICACIÓN de tu sesión y programa de entrenamiento de forma personalizada DESPLAZAMIENTO hasta tu domicilio/ trabajo/ parque dónde prefieras entrenar ENTRENAMIENTO y feed-back directo durante la ejecución del mismo MATERIAL que se necesite para la sesión.
La oportunidad de realizar un taller práctico de técnica de carrera, planificación deportiva, control del entrenamiento y poder consultar a un especialista en deportes de resistencia sobre todo aquello que rodea nuestra actualidad deportiva y de cómo llevarlo acabo de la forma correcta.
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Dos opciones de incluir el trabajo pliométrico en el gimnasio o en cualquier lugar. Prestar atención en la alineación del eje rodilla-tobillo, y trabajar con el timming adecuado según el tipo de trabajo que quieres hacer.
Trabajo de "Core" con gomas, ambos dos ejercicios esenciales para el fortalecimiento abdominal y ganar estabilidad de columna a través de la acción de la musculatura abdominal. Un ejercicio es de anti-rotación de tronco con trabajo muy concentrado en oblicuos en isometria, y el otro sigues trabajando oblicuos y recto del abdomen, pero de una forma concentrica.
Trabajo orientado a fortalecer la musculatura estabilizadora de escápula y su posterior inclusión en nuestro trabajo de fortalecimiento en la espalda.
Si quieres ponerte en contacto conmigo rellena el siguiente formulario.
